Бодибилдинг. Книга-тренер (Оксана Усольцева/2013)

Бесплатное в интернете
Меню сайта
Поиск по всем записям
Категории блога


Бодибилдинг. Книга-тренер (Оксана Усольцева/2013)

Бодибилдинг. Книга-тренер (Оксана Усольцева/2013)


Бодибилдинг предполагает аэробные тренировки, занятия с тяжестями и упражнения на гибкость и растяжку. Крайне важны в этом виде спорта верные программы тренировок, при которых растет мышечная сила, а также правильная техника упражнений, максимизирующая эффект и минимизирующая вероятность травм. Огромное значение имеет и правильное питание. Нельзя создать красивое и здоровое тело, не обладая нужной информацией, а просто проявляя усердие в "тягании железа".

Все перечисленные выше компоненты вам предоставит данная книга-тренер. В ней детально описаны сотни упражнений, причем не только с точки зрения техники выполнения, но и анатомии. Приведены базовые принципы тренировок для разного уровня подготовки, основы спортивного питания. В книге более 1000 фотографий и 3D-визуализаций анатомии упражнений, которые наглядно иллюстрируют все описываемые приемы и техники.

Название: Бодибилдинг. Книга-тренер
Автор: Оксана Усольцева
Издательство: Нигде не купишь
Год издания: 2013
Страниц: 320
Язык: русский
Формат: DjVu
Качество: хорошее
Размер: 10 Мб

Скачать книгу Бодибилдинг. Книга-тренер (Оксана Усольцева/2013)




Добавить в закладки
Категория: Книги и журналы | Добавил(а): Lexx (22.04.2014) | Источник материала
Просмотров: 1242 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email:
Код *:
Форма входа
Календарь
«  Апрель 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Copyright Lexx © 2016 | Карта сайта | DirectoryStat