Немецкие учёные обнаружили, что по группе крови можно выяснить не только какую пищу вам нужно употреблять, а и какой вид спорта вам подходит наиболее. Если прямо рассуждать о теории спорта по группе крови, то она основывается на простом принципе- энергичность человека с определённой группой крови должна быть похожа на ту, которая пренадлежала людям в то время, когда эта кровь появилась.
Первая группа крови Люди, относящиеся к это группе, ходят на тренировки с большим запасом энергии, не пропуская ни одного урока, отличаясь большой целеустремлённостью. Посещая зал, схватывают на лету все упражнения на тренажёрах. Они лидеры с рождения, по этому добиваются многого, верят в свои силы, но при получении новых навыков на занятиях начинают суетится, становятся болезненно амбициозными. Часто ревнуют своих коллег и близких к успехам.
Совет: тренировки необходимы для вашего организма, иначе вы начнете болеть и можете набрать лишний вес. Вам подойдут: беговая дорожка, аэробика, любой вид силовых тренировок.
Вторая группа крови Люди, у которых в жилах течет эта группа крови, предположены к командным играм. Они замечательно входят в контакт с людьми, умеют смягчать острые углы в отношениях, переживают не только за себя, но и за других. Среди людей данной группы встречаются натуры, которые склонны к лидерству, но в общем их можно назвать добросовестными исполнителями. Поэтому приобщаться к фитнесу нужно обязательно под присмотром тренера, а не в одиночку. Таким людям спорт просто необходим, как воздух, так как они не умеют расслабляться, а тренировки прекрасно снимают стресс.
Совет: большое побуждение для занятий у вас появится, если будете посещать спортзал вместе с друзьями или коллегами по работе. В другом случае вы просто забросите занятия, так как от природы вы относитесь к гиподинамии. Вам подойдут: растяжки, быстрая ходьба, бег. Позабудьте о видах спорта, требующие изнурительных тренировок, полной отдачи, испробуйте ролликовые массажеры. Занимаясь на них, вы спокойно сможете болтать с подругой и одновременно худеть.
Третья группа крови Данный тип людей люди- индивидуалисты. В спорте и жизни их поведение не предсказуемо. В самый ответственный момент могут подвести, или, в другом случае, спасти положение, когда на них уже не рассчитывают.
Совет: не принимайте импульсивных решений. Вам подойдут комбинирование динамичных упражнений. Например, сменять по очерёдно тонусные столы с интерактивными тренажерами, а беговую дорожку с более спокойными, например, баланс-платформой, которая способствует развитию гибкости и пластики.
Четвертая группа крови Обладатели этой группы крови спокойные люди с немного затарможеной реакцией. Те виды спорта, которые нуждаются в молниеносном реагировании, им не подойдут. Но, не глядя на это, представители данной группы много двигаются, поддерживая этим хорошую физическую форму.
Совет: не ограничивайтесь домашними тренировками, запишитесь в фитнес- клуб. Там вы не испытаете переутомления, при этом взамен получите достаточно интенсивную, но сносную нагрузку.
