С приходом весны радостная песнь оживающей природы для трети человечества оборачивается какофонией. С середины апреля, когда на деревьях появляются первые цветки, люди начинают отчаянно чихать и кашлять. Это проделки сезонного недуга, который в народе называют сенной лихорадкой. Где поджидает нас опасность, чем чревато заболевание и можно ли противостоять коварному врагу?
Этот недуг, связанный со сверхмощной реакцией иммунной системы на раздражитель, был известен еще до нашей эры. Правда, в ту далекую эпоху заболевшие встречались крайне редко. Однако уже со второй половины XX века количество заболевших стало быстро увеличиваться. Поллинозом человек может заболеть в любом возрасте, но первые симптомы чаще всего проявляются в детстве или юности. Обычно больные начинают реагировать на пыльцу, когда ее концентрация превышает безопасный предел — 10-20 пыльцевых «зерен» на 1 м3 воздуха. Тяжесть заболевания зависит от погодных условий и концентрации пыльцы в воздухе. Важно: аллергикам стоит помнить, что утром (с 5 до 11 часов) концентрация пыльцы в воздухе достигает максимальных значений, а к вечеру, напротив, снижается. Меньше всего летучих аллергенов содержится в воздухе сразу после дождя или в безветренную погоду.
Где и когда нас поджидает опасность. Специалисты выделяют три группы аллергенных растений: деревья и кустарники, злаковые травы, сорняки. Соответственно их цветению определяются и периоды обострения поллиноза: весенний, ранний летний и летне-осенний. Тем, кто страдает от цветения растений из разных групп, не повезло вдвойне — болезнь может мучить их с ранней весны до поздней осени.
В классическом варианте аллергия развивается на пыльцу двух-трех видов растений, а обострение продолжается около месяца. Чтобы избежать подобной участи, важно знать своих врагов в лицо и в опасное время держаться от них подальше.
Как распознать аллергию? Симптомы заболевания бывают различные. У одних в сезон цветения краснеют, зудят и слезятся глаза, под ними появляется синева или «мешки», а веки распухают. Это пыльцевой конъюнктивит. У вторых чешется нос, из него безудержно течет прозрачная водянистая слизь, человека одолевают приступы чихания, а под глазами темными кругами проступают так называемые «аллергические фонари». Это симптомы пыльцевого ринита. У третьих на пыльцу реагирует кожа: на открытых участках тела она краснеет, покрывается сыпью, чешется и «мокнет». Врачи называют это пыльцевым дерматитом. Случается, что заболевшим становится трудно дышать, у них «садится» голос и появляется сухой кашель.
Современная медицина, к сожалению, не может полностью избавить людей от поллиноза, но знает способы мирного сосуществования с ним. Поэтому, чтобы без помех радоваться весне, обязательно посетите аллерголога до начала сезона цветения, а затем неукоснительно выполняйте все его рекомендации. Если же с визитом к врачу вы опоздали, постарайтесь соблюдать простые правила:
1. Заблаговременно начните принимать комплекс витаминов (А, Е и С), а при малейшем намеке на аллергию капайте в глаза и нос специальные анти-гистаминные препараты, которые быстро снимают приступ.
2. Установите в квартире очистители воздуха. Если у вас их нет, то можно действовать и по-старинке: завесьте окна марлей, почаще смачивайте ее чистой водой из пульверизатора, а через день меняйте. Старайтесь ежедневно проводить в квартире влажную уборку, утром и вечером слегка увлажняйте занавески, а в комнатах расставьте емкости с водой.
3. На все время цветения растений-аллергенов откажитесь от использования гигиенических средств с растительными экстрактами.
4. На длительные прогулки отправляйтесь только после дождя. Вернувшись домой, промойте нос теплой водой, примите душ и вымойте голову.
5. Не сушите вещи на улице или на балконе — на них оседает пыльца.
6. Не курите — табачный дым не только провоцирует приступы болезни, но и способствует ее развитию у окружающих.
Противостоять поллинозу поможет и правильное питание. Поэтому составлять рацион лучше всего в соответствии... с календарем! Ведь существует риск развития перекрестной аллергии, при которой организм начинает реагировать не только на пыльцу, но и на некоторые продукты питания, косметику и лекарства. Чтобы избежать подобных неприятностей, старайтесь правильно скорректировать свой рацион, убрав из него эти опасные для здоровья продукты. Какие из них становятся особенно опасными, смотрите в таблице Осторожно, аллергены!
Появление аллергенов пыльцы: Начало апреля — середина июня Ольха, лещина, береза, вяз, ива, тополь, клен, сосна, ель. Опасные продукты: березовый сок, морковь, сливы, абрикосы, вишни, оливки, яблоки, груши, орехи, зелень и специи. Возможны реакции на картофель, помидоры, огурцы и лук.
Конец мая — конец июля Тимофеевка, овсяница, ежа сборная, мятлик, пырей, пшеница, овес, рожь Опасные продукты: пиво, квас, кукуруза, соя, бобы, арахис, щавель, крупяные каши и макароны, хлеб и все продукты из овса, пшеницы, ржи, ячменя. Возможны реакции на клубнику, землянику, цитрусовые.
Конец июня — сентябрь Амброзия, полынь, лебеда, крапива, марь Опасные продукты: подсолнечное масло, семечки, халва, майонез, горчица, цикорий, дыни и арбузы; зелень и специи. Возможны реакции на морковь, чеснок, цитрусовые.
Календарь появления пылцы: Конец марта — апрель : ольха, ива, лещина Конец апреля — конец мая: береза, дуб, ясень, тополь, клен, вяз Середина мая — середина июня: сосна, ель Конец мая — июнь: одуванчик Конец мая — конец июля: Оовсяница, ежа, тимофеевка, мятлик, райграс, лисохвост, костер, рожь, пырей Конец июня — начало июля: липа Июнь — середина июля: подорожник, гречишные Июль — середина августа: прапива жгучая Конец июля — сентябрь: полынь, марь, лебеда, амброзия
