Сегодня нет такого человека, который бы занимался спортом и ни разу не слышал о такой необходимой для спортсмена вещи, как спортивное питание. Мало того, в последнее время среди атлетов укрепилось мнение о том, что для достижения эффективного результата в бодибилдинге оно просто необходимо! И это действительно так! Абсолютное большинство профессиональных спортсменов и любителей принимают специальные препараты, которые способствуют достижению новых вершин в спорте.
Спортивное питание - это успех в жизни, а не только бодрость тела, потому что спорт - это вечное развитие собственных возможностей и самосовершенствование. Многие люди занимаются спортом. Для одних это стиль жизни, для других — приятное хобби и отдых. Есть и те, для кого спорт - лишь модное увлечение. Несмотря на это, главную цель занятий спортом – иметь красивую фигуру и крепкое здоровье – быстрее поможет достичь правильно выбранное спортивное питание. Итак, что же это такое?
Спортивное питание – это индивидуально подобранный набор продуктов, при приёме которого функционирование организма поддерживается на высоком уровне. Рацион для каждого человека должен определить специалист, только в этом случае будет эффективный результат. Покупая спортивное питание в магазине необходимо проконсультироваться у продавца, для определения дозировки аминокислот, жиросжигателей, протеина и других составляющих. При занятиях спортом необходимо правильное питание. Пища – это единственный источник энергии, необходимый для поддержания работоспособности. Не следует переедать и в то же время придерживаться строгих диет. Организм не должен испытывать недостатка питательных веществ, а тем более воды. При занятиях спортом необходимо восполнить потерю воды из организма. За час до тренировки надо принять пищу. После тренировки организму необходимо восстановить потери, поэтому не стоит отказывать себе в еде. Пища должна содержать белки, витамины, микроэлементы. Особенно следует обратить внимание на свой рацион людям, занимающимся спортом, у которых плохое зрение. Тренировки могут влиять благотворно, а могут и привести к ухудшению зрения. Всё зависит от степени близорукости. Противопоказаны виды спорта, связанные с большими физическими нагрузками. При занятиях спортом, людям с плохим зрением рекомендуется одевать однодневные контактные линзы.
Спортивное питание является одним из лучших средств по поддержанию физической формы, регулярно снабжает организм комплексом минералов, белков, витаминов. Тренируйтесь и добивайтесь новых высот!
